Offene Atemgruppe bedeutet, dass Sie sich hier nur fĂĽr die Abende verpflichten und bezahlen, an denen Sie teilnehmen wollen.
Aktuelle Termine:
25. Januar (2)/ 08. Februar (1)/ 29. Februar (2)/ 21. März (1)/ 11. April (2)/ 02. Mai 2024 (1)
jeweils donnerstags, 18:00 bis 19:30 Uhr
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Bei einer Anmeldung bekommen Sie per Email die Kontonummer und nach Eingang der KursgebĂĽhr einen Link zugesandt, der Ihnen Zugang zur Atemgruppe gibt.
Anmeldung unter Email
Bitte vorbereiten:
Die Gruppe findet online bei Ihnen zu Hause statt. DafĂĽr brauchen Sie einen ruhigen Raum, einen Computer oder ein Laptop oder ein IPad mit Kamera und Mikrophonfunktion.
Wir ĂĽben abwechselnd auf dem Hocker (1) und auf dem Boden (2)
Deshalb sollten sie zu Hause fĂĽr die Atemstunde vorbereiten:
- einen Hocker in der richtigen Höhe (die Knie sollten etwas tiefer als die Hüftknochen sein, so dass eine Murmel den Oberschenkel hinabrollen (nicht hinabschießen) würde.
(Klavierhocker sind praktisch einstellbar … es geht auch ein Stuhl ohne Lehne, der bei Bedarf mit festen Decken erhöht wird)
Nach der Ăśbungseinheit ruhen wir kurz nach, bevor wir ĂĽber das Erfahrene sprechen. Deshalb auch eine Matte bereitlegen.
- eine weiche Matte. Dazu eine Decke und ein Kissen.
