Einfach atmen – Podcast des Monats
September 2023
Atmen im Sitzen
Thema: Eine Welt in mir – eine Welt um mich
Vorbereiten:
Ein Hocker oder Stuhl ohne Lehne, der so hoch ist, dass eine Murmel den Oberschenkel zum Knie herunter rollen würde
und einen Platz zum Nachruhen
Einfach atmen – Podcast des Monats
August 2023
Atmen im Liegen
Thema: Atemschaukel
Vorbereiten:
Eine Matte, eine Decke und evtl. ein Kopfkissen
Einfach atmen – Podcast des Monats
Juli 2023
Atmen im Sitzen
Thema: Innere – Äußere Bewegung
Vorbereiten: Einen Hocker oder Stuhl ohne Lehne, der so hoch ist, dass die Kniegelenke etwas unter den Hüftgelenken sind
und einen Platz zum Nachruhen
Einfach atmen – Podcast des Monats
Juni 2023
Atmen im Liegen
Thema: Innerer – Äußerer Raum
Vorbereiten: Eine weiche Matte und ein Kopfkissen