Atmen auf Zypern 2021

Atmen und Yoga
Atemferienkurs auf Zypern 
29.05. – 05.06.2021
mit Helga Segatz und Gabi Kreusch
(Leider hatte Gabi Kreusch einen Unfall und sie musste ihre Teilnahme absagen. Vor Ort wird nun an drei Abenden einen ortsansässige Yogalehrerin Yoga anbieten und die Atemfrequenzen werden erhöht.)

Zypern ist die drittgrößte Mittelmeerinsel mit über 300 Sonnentagen im Jahr. Im hellen Licht, dem kristallklaren Wasser des Meeres und den südlichen Düften erleben Sie die Atmosphäre dieser griechischen Insel. Hier können Sie wieder Kraft schöpfen, die eigenen Ressourcen aktivieren
und sich ganz lebendig fühlen. Die nahe gelegene Akamashalbinsel mit der Kombination von Gebirge und Meer lädt ein zu Wanderungen und Fahrradtouren. Hier finden Kunst-, und  Kulturinteressierte ebenso wie Sonnenanbeter einen erholsamen und interessanten Aufenthalt. Mit  allen Sinnen zu genießen, zu entspannen und Kraft aufzutanken. Sich so gut man es vermag, auf  die Gegenwart zu konzentrieren, offen, neugierig und ohne eine bestimmte Erwartung.
Sich im Atem zu erfahren, bedeutet:
Mit allen Sinnen bei sich einzukehren und sich in der Tiefe berürhen zu lassen. Augenblicke genießen, in denen die Zeit still zu stehen scheint udn zu erleben wie es ist, ganz bei sich zu sein. Dabei helfen Bewegungsübungen im Liegen und Sitzen, das Tönen von Vokalen und Konsonanten.

Sich im Yoga zu erfahren, bedeutet:
auf eine Entdeckungsreise zur ganz persönlichen Natur zu gehen. Es bedeutet auch, die eigene Atmung und wie sie von der Körperhaltung, den Gedanken und Gefühlen beeinflusst wird, zu entdecken. Durch achtsames und wohlwollendes Beobachten in den Yogaübungen (Asanas) erkennen, wo Muskeln verspannt sind, Gelenke zu viel Last haben udn Blutgefäße unter Druck sind.

Tagesablauf:
“Sitzen in der Stille” für die FrühaufsteherInnen
Gemeinsames Frühstück
Abwechselnd Atmen und Yoga vormittags 2,5 Std.
Abwechselnd Atmen und Yoga vor dem Abendessen 1,5 Std.

Hier gehts zum Flyer

Anreise: Samstag, den 29.05.21
Wochenpreis* incl. Kursgebühr und Unterkunft im DZ (Zweierbelegung)
pro Person: 895 € (Frühbucherrabatt 3% bis zum 31.01.21)

Im Wochenpreis*  enthalten:
7 Übernachtungen mit Halbpension
   im ½ Doppelzimmer
Angeleitetes Atmen
   3 Std. täglich vormittags an 5 Tagen
   
Sammeltransfer von und nach Larnaca
oder Paphos (ab 6 Pers. kostenfrei)

Aufpreise:
Doppelzimmer als Einzelzimmer          145 €
Begleitperson im DZ mit Teilnehmer    495 €  je Woche
Urlaubsverlängerung vor oder nach dem Kurs mit oder ohne Programm auf Anfrage.

Hier gehts zum Flyer
Bei Fragen zum Kurs beraten wir Sie gerne Helga Segatz   089 / 793 49 15
                                                                     Gabi Kreusch  089 / 745 29 725
Buchung bitte über Reiseveranstalter TIT in Wasserbuch: 08071 – 2781 oder per Email