Atmen und Stille

Kurs 1: 18.02. – 22.02.24
Kurs 2: 31.07. – 04.08.24      mit Helga Segatz
im Benediktushof Holzkirchen (bei Würzburg)

Meist ist uns unser Atem, sein Kommen und Gehen nicht bewusst – doch begleitet er unser Lebendig-Sein vom ersten bis zum letzten Atemzug.
Er ist unser verlässlichster Freund.
Wer sich dem Atem anvertraut und sich ihm überlässt, der öffnet den Zugang zu einer anderen Wahrnehmungs-, und Empfindungsebene. Er öffnet ein Tor zu seiner inneren Welt.

Der Kurs umfasst Einheiten der Meditation und Atemübungen:
In der Meditation beobachten wir unseren Atem in der Stille ohne ihn verändern zu wollen. Die Erfahrung des Atems geschieht über angeleitete Bewegungsübungen im Liegen und Sitzen. Sie helfen die innere Sammlungsfähigkeit zu stärken und sich in der Tiefe berühren
zu lassen. Einzelgespräche mit der Kursleitung erleichtern die Orientierung.

Das Schweigen beginnt nach einer Einführung nach dem Abendessen und endet am Vormittag des letzten Tages. Unbeeinflusst von den Zerstreuungen der Außenwelt erfahren wir die Stille in uns wie ein Gebet ohne Worte. Der klare Tagesablauf erleichtert das Schweigen und öffnet uns für das Wesentliche. 

Stille
Im Benediktushof ist es üblich, im Haus, in den Außenanlagen und auch während des Essens zu schweigen. Ebenso ist es üblich, ca. 1 Std. am Tag im Haus zu helfen. Listen liegen beim Empfang aus.

Tagesablauf:
ab 7.30 Uhr – Frühstück
Arbeitszeit  nach Absprache ca. 1 Std. / Tag
Gruppenzeit: 9.30 – ca. 12 Uhr
Mittagessen:  12 Uhr
Kaffee/Kuchen: 13.15 Uhr
Gruppenzeit: 15 – 18 Uhr
Abendessen: 18 Uhr
Abschluss: 19.30 – ca. 21 Uhr

Kosten: 300 € für den Kurs plus Kosten für Übernachtung und Vollpension
Anmeldung und Information

Hier gehts zum Flyer

Bei Fragen zum Kurs berate ich Sie gern
Tel: 089 793 49 15  (AB ich rufe zeitnah zurück)
oder Email