Atmen und Meer

Ferienkurs in Plakias auf Kreta
19. – 26. Juni 2015 

Die Bucht von Souda bei Plakias an der Südküste Kretas lädt zum Aufatmen, Durchatmen und Entspannen ein. Der Wind riecht nach Salz und bläst beengende Gedanken weg: Hier können Sie wieder Kraft schöpfen, die eigenen Ressourcen  aktivieren und sich ganz lebendig fühlen. Spüren, in welcher feinsten Weise der Atem Auskunft gibt über den eigenen körperlichen, seelischen und geistigen Zustand.
Mit allen Sinnen bei sich einkehren und sich in der Tiefe berühren lassen. Augenblicke genießen, in denen die Zeit stille zu stehen scheint und zu erleben, wie es ist, ganz bei sich zu sein.

Geführte Atemübungen ermöglichen Ihnen, sich ganz vom Alltagsgeschehen loszulösen, sich zu entschleunigen, Fehlspannungen im Körper aufzulösen und zu erfahren, wie innere Unruhe einer Gelassenheit weicht.
Die Begegnung mit sich selbst wird möglich durch die bewusste Hingabe an den Augenblick, der Begegnung mit den Anderen und durch die Intensität der gemeinsamen Arbeit. Wenn Sie nach Hause zurückkehren, wird sich Ihr Körper an die Übungen erinnern und Ihnen helfen, besser im Rhythmus Ihres Atems zu bleiben und so mit Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

Tagesablauf:
•    Morgenmeditation in Stille für die
    FrühaufsteherInnen
•    Gemeinsames Frühstück
•    Angeleitetes Atmen im Sitzen
     und im Liegen an 5 Tagen
•    Nachmittags freie Zeit oder zubuchbar
    Teilnahme am Offenen Programm von
    kretakreativ      

Im Wochenpreis * enthalten:
7 Übernachtungen mit kretischem Frühstück  im ½ Doppelzimmer
2 Abendessen  (Begrüßungs-, und Abschlussessen)
Angeleitetes Atmen ( 2,5- 3 Std. täglich) an 5 Tagen
Sammeltransfer von und nach Heraklion jeweils Freitag

Buchung bitte über die Homepage (www.kretakreativ.eu) unter „Intensiv-Kurse“
oder telefonisch über TIT in Wasserburg: 08071 – 2781
Bei Fragen zum Kurs berate ich Sie gerne: Helga Segatz  089-793 49 15 info(at)atemmassage.de)

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