Atem und Stille

Wann

Mittwoch, 16. Juli 2025 – Sonntag, 20. Juli 2025    
18:00 – 14:00

Wo

Benediktushof Holzkirchen
Klosterstr. 10, 97292 Holzkirchen

Der 2003 von Willigis Jäger gegrĂĽndete Benediktushof ist bis „heute eines der größten Zentren fĂĽr christiche Kontemplation, Achtsamkeit udn ZEN Meditation in Europa. Hier können Menschen in Stille zu sich selbst kommen, sich auf Wesentliches besinnen und mit lebenspraktischen Impulsen gestärkt in den Alltag zurĂĽckkehren.“
www.benediktushof-holzkirchen.de

Veranstaltungstyp

16. – 20.07.25 mit Helga Segatz

Meist ist uns unser Atem, sein Kommen und Gehen nicht bewusst – doch begleitet er unser Lebendig-Sein vom ersten bis zum letzten Atemzug.
Er ist unser verlässlichster Freund.
Wer sich dem Atem anvertraut und sich ihm überlässt, der öffnet den Zugang zu einer anderen Wahrnehmungs-, und Empfindungsebene. Er öffnet ein Tor zu seiner inneren Welt.

Der Kurs umfasst Einheiten der Meditation und AtemĂĽbungen:
In der Meditation beobachten wir unseren Atem in der Stille ohne ihn verändern zu wollen. Die Erfahrung des Atems geschieht über angeleitete Bewegungsübungen im Liegen und Sitzen. Sie helfen die innere Sammlungsfähigkeit zu stärken und sich in der Tiefe berühren
zu lassen. Einzelgespräche mit der Kursleitung erleichtern die Orientierung.

Das Schweigen beginnt nach einer EinfĂĽhrung nach dem Abendessen und endet am Vormittag des letzten Tages. Unbeeinflusst von den Zerstreuungen der AuĂźenwelt erfahren wir die Stille in uns wie ein Gebet ohne Worte. Der klare Tagesablauf erleichtert das Schweigen und öffnet uns fĂĽr das Wesentliche. 

Stille
Im Benediktushof ist es üblich, im Haus, in den Außenanlagen und auch während des Essens zu schweigen. Ebenso ist es üblich, ca. 1 Std. am Tag im Haus zu helfen. Listen liegen beim Empfang aus.

Tagesablauf:
7:00 Uhr : Sitzen in der Stille (20 Min.)
7.30 Uhr – FrĂĽhstĂĽck
Arbeitszeit  nach Absprache ca. 1 Std. / Tag
9.30 – ca. 12 Uhr Gruppenzeit
12 Uhr  Mittagessen
13.15 Uhr  Kaffee und Kuchen
14.00 Uhr Einzelgespräche
15.30  – 18 Uhr Gruppenzeit
18 Uhr Abendessen
19.30 – ca. 21 Uhr  Abschluss des Tages

Kosten: 320 € für den Kurs plus Kosten für Übernachtung und Vollpension
Anmeldung 

Hier gehts zum Flyer

Bei Fragen zum Kurs berate ich Sie gern
Tel: 089 793 49 15  (AB ich rufe zeitnah zurĂĽck)
oder Email

 

 

 

 

 

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